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Bienvenido al fascinante mundo de la aromaterapia

Si has llegado aquí buscando información sobre inciensos y aromaterapia en general has llegado a buen sitio.

¿Sabes que ciertos aromas pueden aliviar ciertas enfermedades? ¿Estás estresado, cansado o apático? La aromaterapia (productos) podría ser tu solución. Te invito a que leas con atención todo el artículo para aprender más acerca de esta terapia natural.

Hoy en día la aromaterapia es una terapia natural o alternativa muy utilizada. Usa aceites esenciales o inciensos de plantas diversas plantas. Para extraer estos aceites se pueden usar las flores, las hojas y semillas e incluso la piel de algunas frutas. Estos aceites se extraen por el proceso de destilación al vapor. Los aceites tienen una acción sobre el organismo para actuar directamente en nuestro sistema nervioso. 

aromaterapia

Un poco de historia de la aromaterapia

Las antiguas civilizaciones usaban la aromaterapia debido a muchas razones, por ejemplo en el masaje o en los baños y también para embalsamar cuerpos. Es posible que ya en el antiguo Egipto, en oriente y en China lo usaran en sus primeros años de existencia como civilización. Aunque la práctica esta atribuida a René-Maurice Gattefossé, un químico francés que observo cómo el aceite esencial de lavanda ayudaba en la recuperación de una quemadura que se hizo en la mano y publicó en 1937 el primer tratado sobre la materia

La palabra aromaterapia tiene origen del griego y se forma con la unión de aroma (olor) y therapeia (terapia)  por lo que el significado sería algo así como la terapia del olor o la fragancia.

Aceites esenciales

Beneficios de la aromaterapia

La aromaterapia es una terapia natural complementaria. Esto quiere decir que no sustituye el tratamiento médico convencional sino que apoya al tratamiento desde el nivel emocional. Ciertos estudios sostienen que las enfermedades se provocan por desequilibrios emocionales o energéticos y es aquí donde la aromaterapia puede ayudarte.

Las investigaciones sobre esta terapia son muy pocas. Aunque algunos estudios si que han demostrado que puede tener beneficios para la salud. Se vio que mejora y alivia problemas de ansiedad y en depresiones. Mejora la calidad de vida y hace ayuda ciertos aceites esenciales ayudan a conciliar el sueño y a descansar mejor.

Existen algunos estudios realizados con menos participantes que sugieren que el aceite de lavanda puede tener estos efectos. Mejora y aumenta el bienestar en la vida de las personas enfermas de demencia. Reduce el dolor provocado por cálculos renales.

La aromaterapia actúa en el organismo estimulando los receptores olfativos de la nariz. A través del sistema nervioso llegan hasta el sistema límbico, el sistema de las emociones. Está demostrado que la mayoría de aceites esenciales son seguros si se usan según sus indicaciones. 

Si estás considerando usar esta terapia para beneficiarte de todo esto consulta a tu medico y a un terapeuta especialista en aromaterapia para advertirte de posibles problemas, contraindicaciones y riesgos.

Algunos casos donde también se emplean estos aceites esenciales son:

  • Infecciones dermatológicas: tales como los eczemas, la psoriasis, acné o en procesos de cicatrización.
  • Desequilibrios del sistema inmunitario: infecciones y enfermedades relacionadas, principalmente, con las vías respiratorias.
  • Alteraciones en el sistema nervioso: como la depresión, ansiedad, desequilibrios emocionales o taquicardias.

Esto se debe a que entre los beneficios de la aromaterapia se encuentra la disminución de los niveles de estrés por lo que mejoran el estado psíquico, mejorando así la calidad de vida.

¿Cómo se utilizan los aceites en aromaterapia?

Los aceites pueden ser usados por diferentes medios como son la vía interna, externa o aérea.

Vía oral:

Algunos de los aceites esenciales se pueden ingerir. Eso si debes de respetar con mucho cuidado las dosis a tomar y estas son muy pequeñas. Hay algunas escuelas de esta terapia que no usan esta via de administración, debido a que hay que ser muy cuidadosos. Con esta forma de uso de los aceites podemos tratar problemas del sistema digestivo y del sistema urinario. Debido a los riesgos asociados lo mejor es que contrates los servicios de un profesional para evitarte problemas e intoxicaciones.

Si optas por esta vía será fundamental que los aceites sean 100 % puros y de grado terapéutico. Para que un aceite pueda ingerirse debe de cumplir unos estándares de calidad. Debido al sabor tan intenso de los extractos suelen diluirse utilizando miel o aceite de oliva. Esta vía no esta recomendada para niños menores de seis años, embarazadas o durante el periodo de lactancia.

Vía sublingual

Se aplican gotas de aceite esencial diluido directamente bajo la lengua. Esto es muy potente ya que se absorbe más rápido que por vía oral .

Vía externa:

Pueden ser aplicados a través de la piel combinados con aceites vegetales, ceras o cremas.

Vía aérea: 

Esta vía es una manera muy habitual de usar los aceites esenciales en aromaterapia. Lo que mejor funciona es que pongas un gota en bote de spray y lo esparzas cada aproximadamente 15 minutos. Ten cuidado y deja de usar esta vía si sientes molestias en la nariz o comienzas a sufrir algún tipo de síntoma de alergias tales como picazón o enrojecimiento de la piel.

Se puede usar como hemos comentado en spray, con un difusor o aplicando unas gotas directamente sobre la almohada o una toalla.

Esta es la forma sencilla y segura de comenzar a beneficiarte de la aromaterapia en casa sin tener grandes conocimientos. Gracias a esta vía logras aliviar problemas emocionales dependiendo del tipo de aceite esencial que uses.

Nunca debes de usar el aceite como sale del bote. Tienes que diluirlo en agua. La dosis dependerá de la persona y del problema a tratar pero como algo general puedes usar como máximo 10 gotas para niños y un máximo de 20 en adultos. También puedes usarlo para mascotas para ello esta recomendado hasta 5 gotas.

Las mejores marcas de aceites esenciales y aromaterapia

¿Cuáles son los mejores aceites esenciales?

Existe una gran variedad de aceites esenciales, tantos como plantas hay en la naturaleza. Por ello hemos querido enseñarte un listado con las dolencias más habituales que pueden ser aliviadas con algunos de los aceites esenciales que te mostramos a continuación:

Árbol té: es antiséptico, ayuda en problemas de acné y es un desodorante natural. Además te será útil si tu hijo coge piojos.

Lavanda: ayuda a conciliar el sueño y fomenta la relajación. Puedes incorporar unas gotitas en tu almohada para quedarte frito y tener un gran descanso.

Limón: útil en heridas, para las verrugas y es un buen antifúngico.

Romero: útil para dar masajes. Si sufres dolor de espalda este aceite es uno de los mas usados.

Sándalo: ayuda a fortalecer el cabello y además suaviza la piel

Además para el mismo problema pueden ser usado diversos aceites dependiendo de la persona y si tiene otros problemas. Veamos algunos ejemplos:

Anemia: diente de león, romero, limón, tomillo y salvia.

Ansiedad y depresión: bergamota, jazmín, albahaca, valeriana, lavanda, vainilla, cedro y rosa.

Acidez de estómago: lavanda, melisa, romero y camomila.

Asma y bronquitis: eucalipto, romero, pino, lavanda y tomillo.

Contusiones y cicatrices: árbol de té, rosa mosqueta, caléndula, geranio, cedro, salvia y jazmín.

Acné: salvia, camomila, caléndula o violeta.

Aceites esenciales para diversos problemas

El aceite de naranja o lavanda ayudan a conciliar el sueño. Puedes añadir tres gotas en tu almohada.

Si estás resfriado usa el aceite de eucalipto para comenzar a respirar mejor.

Para aliviar las picaduras de insectos echa en un algodón un gota de aceite del árbol del te veras como notas un alivio inmediato.

Puedes disfruta de un baño tonificante añadiendo añade aceites esenciales romero o menta.

Mejorar el acné ocasional, solo bastara aplicar una gota de árbol para ayudar a bajar la inflamación.

¿Cómo funcionan los aceites esenciales en aromaterapia?

Los aceites actúan sobre nuestro sentido del olfato y a través de la absorción hacia el torrente sanguíneo.  El 15% de lo que inhalamos se dirige hacia el sistema límbico, el sistema de las emociones. Por eso algunos olores son capaces de evocar ciertas sensaciones en nuestro cuerpo. Este es el área que conecta con el instinto y la emoción. La aromaterapia ayuda a estimular la zona y poder conectar mejor con nosotros abriendo la puerta hacia lo que sentimos.

¿Puede usarse la aromaterapia para tratar enfermedades?

La aromaterapia tiene un efecto beneficioso en dolencias menores como problemas digestivos, el síndrome premenstrual o en enfermedades relacionadas con el estrés, ansiedad y algunos problemas de piel. Nunca debes dejar un tratamiento de la medicina convencional.

La aromaterapia puede ser muy útil para el alivio del estrés psicológico. También puede ayudar en personas con insomnio. Ayuda a conciliar el sueño y a que este sea mas reconfortante.

Propiedades de los aceites esenciales

Entre los aceites esenciales que podemos encontrar con más facilidad podemos citar unas 80 propiedades. Algunos de estas propiedades son estimulante, antiálgica, calmante, antiinflamatoria, antiespasmódica, antidepresiva, colerética, tónica, anti prurito, antiviral, depurativa, afrodisíaca, relajante, …

Riesgos y efectos secundarios de la aromaterapia

Aunque la aromaterapia es una terapia natural. Ten cuidado. Antes de usar los aceites esenciales te recomendamos que si no lo tienes claro contactes con una terapeuta o en tu herbolario de confianza. Estos aceites al tener una alta concentración en elementos químicos activos, pueden presentar algunas contraindicaciones. Debes de usarlos con precaución, sobre todo si los usas en vía interna y en mujeres embarazadas y lactantes, epilépticos y personas mayores.

Algunos son muy irritantes para la piel si estos no son usados adecuadamente. Como norma no se debe exponer la piel a exposición directa del sol después de aplicarlo.